12ton.pl to miejsce dla osób, które chcą zbudować kondycję, zmienić sylwetkę oraz wkręcić się w rower. To serwis, w którym trening łączy się z zdrowiem, a podejście do celów jest realistyczne. Jeśli szukasz sprawdzonych kierunków działania albo chcesz uporządkować swoje nawyki, tutaj znajdziesz inspiracje dopasowane do codzienności, a nie do ideałów z plakatu. Kategorie dla każdego to Fitness dla początkujących i Trening. Sednem 12ton.pl jest balans: między ambicją a odpoczynkiem, między ćwiczeniami z obciążeniem a pracą tlenową, między stylem jedzenia a komfortem głowy. Serwis pomaga patrzeć na zmianę sylwetki i sprawności jak na drogę, gdzie liczą się małe kroki, a  [ Read More ]

TKKF Sieraków to centrum wiedzy dla osób, które traktują ruch nie jako jednorazowy zryw, lecz jako styl życia. Serwis łączy podejście szkoleniowe z codziennością: pokazuje, jak budować formę krok po kroku, jak dbać o bezpieczeństwo oraz jak rozwijać umiejętności w duchu fair play. To miejsce dla tych, którzy chcą trenować skuteczniej, niezależnie od tego, czy są na etapie powrotu po przerwie. Polecamy Psychologia sportu i Trening dorosłych. W centrum serwisu stoi idea, że trening nie jest tylko zbiorem ćwiczeń, ale planem, który powinien pasować do poziomu oraz realiów dnia codziennego. TKKF Sieraków pomaga układać rutynę w sposób, który uwzględnia regenerację,  [ Read More ]

johnmasters-polska.pl to platforma dla osób, które interesują się światem beauty i chcą podejmować bardziej świadome decyzje zakupowe oraz pielęgnacyjne. To miejsce stworzone z myślą o tych, którzy lubią wiedzieć, co nakładają na skórę, jak działają substancje aktywne i jak budować schemat pielęgnacji bez chaosu oraz bez przypadkowych wyborów. Strona skupia się na pielęgnacji rozumianej jako proces, w którym liczy się konsekwencja, ale też rozsądek. Polecamy Glossier (USA) i Glossier (USA). Motywem przewodnim bloga jest pielęgnacja oparta na obserwacji, a nie tylko na trendach. johnmasters-polska.pl pomaga porządkować pojęcia, tłumaczy różnice między wzmacnianiem bariery, między demakijażem, a także między łagodzeniem. Dzięki temu  [ Read More ]

makmetalik.pl to platforma wiedzy poświęcony tematyce odzysku oraz zbiórki materiałów do przetworzenia. To miejsce dla osób i firm, które chcą lepiej rozumieć, jak działa rynek materiałów wtórnych, jak przygotować odpady do sprzedaży, jak przebiega proces klasyfikacji oraz dlaczego właściwe postępowanie z odpadami ma znaczenie zarówno dla natury, jak i dla portfela. Strona skupia się na praktyce: pokazuje, jak zamienić pozornie bezużyteczne rzeczy w realną korzyść, jednocześnie wspierając ekonomię ponownego użycia. Ciekawe kategorie to Zielone wydarzenia i Eko-mity i fakty. Główną ideą makmetalik.pl jest to, że recykling to nie abstrakcyjne hasło, ale codzienna praktyka. Zamiast ogólników, serwis tłumaczy, czym jest odpad  [ Read More ]

Elfiki777 to natchniony portal dla osób, które chcą rysować i tworzyć pismo odręczne w sposób przyjemny. To miejsce powstało z myślą o tych, którzy kochają ślad ołówka, cenią notes i chcą budować własny podpis w rysunku oraz piśmie. Strona prowadzi czytelnika od pierwszych prób, przez regularne ćwiczenia, aż po bardziej zaawansowane tematy związane z kompozycją i pięknem znaków. Ciekawe kategorie to Sztuka w Edukacji i Terapii i Kreatywne Pisanie Ręczne. W centrum Elfiki777 stoi tworzenie. To nie jest tylko galeria – to pracownia w formie bloga, w którym każdy może odnaleźć motywację do powrotu do ołówka, pióra czy markera. Treści  [ Read More ]

Limith to kulturalny magazyn dla fanów dźwięków, który powstał z myślą o czytelnikach szukających oddechu po całym dniu, ale też o tych, którzy chcą wiedzieć więcej. To miejsce, w którym melodie spotykają się z opowieściami, a premiery łączą się z legendami. Całość ma charakter przystępny, dzięki czemu muzyka staje się tu naturalna i daje się czytać tak samo łatwo, jak słucha. Ciekawe kategorie na stronie to Playlisty i Polecajki i Muzyka. Na Limith muzyka jest traktowana jak podróż, w której liczy się ciekawość. Czytelnik może trafić na pełniejszą analizę i w każdym wariancie dostać klimat. Jednego dnia pojawiają się gorące  [ Read More ]

Kongres Anglistów to centrum dla lektorów języka angielskiego, którzy chcą odkrywać współczesnych strategii nauczania i wdrażalnych pomysłów do pracy z studentami. Strona powstała z myślą o osobach, które stawiają na rozwój i traktują dydaktykę jako żywy proces. To wspólna przestrzeń inspiracji i wdrożeń, gdzie najważniejsza jest jakość uczenia oraz satysfakcja zarówno prowadzących zajęcia, jak i uczestników. Polecamy Wymowa i akcent i Motywacja i strategie nauki. Idea strony opiera się na przekonaniu, że angielski najlepiej rozwija się wtedy, gdy kursant używa języka w sensowne zadania, a nauczyciel staje się moderatoreｍ procesu. Dlatego w centrum uwagi znajdują się metody aktywizujące, które wzmacniają  [ Read More ]

Landworld to magazyn online stworzony z myślą o pasjonatach marek Jaguara oraz marki Land Rover. To baza treści dla tych, którzy chcą świadomie poznawać eksploatację wozu klasy premium. Strona prowadzi czytelnika od podstaw po techniczne zagadnienia, łącząc praktykę z tłem rynku i technologii. Polecamy Wnętrza i Design i Motoryzacyjne Ikony W świecie samochodów z logo Jaguara i SUV-ów Land Rover liczą się szczegóły. Nawet drobne oznaki potrafią wskazywać na problem, a odpuszczenie obsługi może przełożyć się na nieprzyjemne niespodzianki. Landworld podchodzi do tematu tak, by właściciel mógł planować mądrzej – niezależnie od tego, czy interesuje go codzienna jazda, off-road, czy  [ Read More ]

MediluxClinic to przestrzeń w sieci stworzone z myślą o zdrowiu pań na każdym etapie życia. To blog internetowy, który łączy codzienne wskazówki z zrozumieniem dla realnych potrzeb. W centrum tej przestrzeni stoi zapobieganie, świadome decyzje oraz poznawanie sygnałów organizmu. Wpisy powstają tak, aby ułatwiać orientację tematy, które często bywają złożone, a jednocześnie dotykają intymności. Kategorie Styl życia a zdrowie intymne i Antykoncepcja i planowanie rodziny. Na łamach MediluxClinic pojawiają się artykuły poświęcone fizjologii cyklu, jego zmienności oraz temu, jak zauważać sygnały, które mogą świadczyć o zaburzeniu równowagi. Omawiane są typowe objawy takie jak bolesne miesiączkowanie, nieregularne krwawienia, zespół napięcia przedmiesiączkowego  [ Read More ]

Portal Hellerówka to blog internetowy poświęcony ogrodom tematycznym oraz wszystkiemu, co pomaga zaprojektować efektowny przydomową oazę. To miejsce, w którym pomysł spotyka się z rzemiosłem ogrodniczym: od wstępnego planu po selekcję gatunków, materiałów i detali. Jeśli interesuje Cię japońska prostota, rustykalna naturalność albo ogród naturalistyczny, znajdziesz tu wskazówki, jak przełożyć styl na konkretną działkę. Kategorie to DIY – Zrób to sam w ogrodzie i Ogrody historyczne i botaniczne. W centrum naszej uwagi są ogrody z motywem przewodnim: takie, które mają tożsamość. Pokazujemy, jak budować nastrój poprzez pokrój, dźwięk i rytm pór roku. Podpowiadamy, jak łączyć drzewa, pnącza oraz kwiaty sezonowe,  [ Read More ]

To miejsce stworzyliśmy jako serwis edukacji muzycznej, w którym wiedza spotyka się z pasją. Jeśli szukasz czytelnego startu w świat dźwięków albo chcesz odświeżyć fundamenty, znajdziesz tu opracowania prowadzące od A do Z. To nie jest sucha encyklopedia, tylko praktyczna baza dla osób, które chcą świadomiej jej słuchać. Nowości na stronie Śpiew Solowy i Zespołowy i Ear Training – Trening Słuchu. W centrum serwisu są kluczowe elementy muzycznego alfabetu: puls, tempo, prowadzenie głosu oraz czytanie nut. Wyjaśniamy prostym językiem, czym są wartości rytmiczne, jak trzymać puls, po co istnieją klucze i jak sprawniej czytać zapis. Dzięki temu nawet ktoś, kto  [ Read More ]

Przedszkole309 to portal poświęcony żłobkom, edukacji przedszkolnej oraz temu, co najważniejsze w pierwszych latach rozwoju: nauczaniu początkowemu. To centrum wiedzy, w którym mamy i tatusiowie, pedagodzy i osoby wspierające dzieci znajdą sprawdzone inspiracje dotyczące codzienności z maluchem oraz kształtowania umiejętności dziecka od wieku żłobkowego aż po pierwsze lata szkoły. Zobacz także Święta i uroczystości i Współpraca z rodzicami. Ideą serwisu jest upraszczanie tematów, które dla wielu rodzin stają się wyzwaniem: adaptacja do nowej placówki, emocje dziecka, granice, relacja z opiekunami, a także codzienne dylematy związane z jedzeniem, snem, higieną, przyzwyczajeniami i bezpieczeństwem. Przedszkole309 spina perspektywę rodzica i pedagoga, dzięki czemu  [ Read More ]

Estetica – Endermologia to serwis tworzony z myślą o osobach, które chcą świadomie dbać o urodę i jednocześnie rozumieć, jak działają preparaty pielęgnacyjne, na czym polega medycyna estetyczna oraz które zabiegi gabinetowe mają sens. To miejsce łączy rzeczywistość pielęgnacyjną z wyjaśnieniami o składnikach i zależnościach zachodzących w skórze, tkankach i organizmie. Dzięki temu czytelnik może wybierać rozwiązania trafniej oraz omijać modowe hasła. Ciekawe kategorie to Endermologia i Testy porównawcze i rankingi. W centrum zainteresowania znajduje się dbanie o skórę twarzy i ciała, a także tematy związane z ujędrnianiem. Szczególne miejsce zajmuje masaże podciśnieniowe, rozumiana jako terapia wspierająca redukcję cellulitu oraz  [ Read More ]

To oddolny portal poświęcony kształceniu w ujęciu polskim, unijnym oraz globalnym. Powstał z myślą o osobach, które chcą rozumieć szkołę i uczenie się nie tylko „tu i teraz”, ale również w szerszym: jak zmieniają się programy, metody, potrzeby podopiecznych, oczekiwania rodziców, wyzwania edukatorów oraz priorytety instytucji. To miejsce stworzone po to, by łączyć praktykę z refleksją, a inspiracje z różnych krajów przekładać na wdrożenie. Polecamy Nauczyciel XXI wieku i Edukacja w Polsce. W centrum uwagi znajduje się dziecko i jego rozwój. Opisujemy, jak budować motywację, jak wspierać samodzielność, a także jak łagodnie przechodzić przez trudności pojawiające się na różnych etapach.  [ Read More ]

Ta platforma to wszechstronny serwis o budownictwie poświęcony temu, co w praktyce robi największą różnicę w konstrukcjach: materiałowi drewnianemu do zastosowań nośnych. Jeżeli interesuje Cię realizacja inwestycji, remont, platforma zewnętrzna, dach, stropodach albo detale stolarskie, znajdziesz tu praktyczne wskazówki podane w konkretny sposób, bez lania wody. Polecamy kategorie Meble Drewniane i Porady i instrukcje DIY. Rdzeniem serwisu jest drewno widziane z kilku perspektyw naraz: inżynierskiej, tartacznej oraz codziennej. Z jednej strony omawiamy parametry takie jak nośność, stopień wysuszenia, stabilność wymiarowa, sprężystość i żywotność. Z drugiej – pokazujemy, jak te liczby i pojęcia przekładają się na realne decyzje na budowie. W  [ Read More ]

Wikana BioEnergia to przestrzeń stworzona dla osób, które chcą poznać temat bioenergii w sposób wdrożeniowy, ale jednocześnie merytoryczny. Strona porządkuje wiedzę o tym, jak surowce pochodzenia roślinnego i odpadowego może stać się nośnikiem energii, jak wygląda łańcuch dostaw, oraz na co zwracać uwagę, gdy w grę wchodzą ekonomia i efektywność. Kategorie to Energia wiatrowa i Energia fuzyjna. Na stronie przewija się myśl, że transformacja energetyczna nie dzieje się wyłącznie w wielkich hasłach, tylko w wyborach: jaki surowiec ma sens, jakie rozwiązanie pasuje do potrzeb, jak ocenić specyfikację paliwa, i jak złożyć to wszystko w stabilny model działania. To kompas, które  [ Read More ]

Ten portal to zakątek stworzone dla osób, które chcą poznać Francję i jednocześnie przyswajają francuszczyznę. To fuzja dwóch światów: wojażowania po kraju nad Sekwaną oraz oswajania języka, który otwiera drzwi w rozmowach z mieszkańcami. Jeśli szukasz impulsu na wyjazd, ale też chcesz poczuć francuską kulturę i komunikować się pewniej, tutaj znajdziesz treści zbudowane właśnie na tym dwuosiowym podejściu. Kategorie to Francuski dzień po dniu i Regiony Francji. W centrum tej strony jest Francja opisana praktycznie, ale też z klimatem. Znajdziesz tu relacje z miejsc klasycznych oraz ukrytych. Paryż pojawia się jako symbol, lecz równie ważne są zakątki pełne niespodzianek: Bretania  [ Read More ]

o2fit.pl to centrum aktywności, które łączy wiedzę z motywacją do zmiany sylwetki i stylu życia. To miejsce stworzone dla osób, które chcą trenować skuteczniej, a jednocześnie nie lubią treningu „na ślepo”. Na stronie znajdziesz treści, które pomagają poprawić kondycję, wysmuklić sylwetkę, a także wspierać dobre samopoczucie — bez presji, za to z planem. Ciekawe kategorie to Kobieta w formie i Fitness i podróże. Idea o2fit.pl opiera się na prostym założeniu: każdy może znaleźć swój rytm, jeśli dostanie jasne wskazówki. Dlatego serwis porządkuje tematy od podstaw: od pierwszych wizyt na siłowni, przez zarządzanie czasem, aż po świadome progresowanie. To przestrzeń, w  [ Read More ]

Ośrodek edukacyjna w Popowie to miejsce, w którym kształcenie splata się z wspieraniem rozwoju. Witryna szkolapopow.pl opisuje codzienność szkoły oraz podkreśla kierunek starań wychowawców i dzieci. To opowieść o uczeniu się od pierwszych klas aż po kolejne poziomy edukacyjne, w duchu wzajemnego szacunku oraz stawiania sobie celów. Dobre kategorie to Edukacja na świecie i Pedagogika i metodyka. W centrum aktywności znajduje się uczeń oraz jego możliwości. Wczesna edukacja jest tu rozumiana jako fundament do pewnego rozwoju, dlatego istotne staje się mądre prowadzenie w liczeniu oraz w kompetencjach społecznych. Pierwsze lata to czas, gdy ciekawość jest najsilniejsza, a dobrze zaprojektowane aktywności  [ Read More ]

PRZEDSZKOLE NA 5 – portal o edukacji maluchów To miejsce, w którym nauczyciele oraz osoby prowadzące dziecko przez przedszkole znajdą rzetelne wskazówki. Strona skupia się na codzienności związanych z oswajaniem zmian, emocjami, relacjami oraz dojrzewaniem w wieku wczesnodziecięcym. Polecamy Zabawy sensoryczne i Edukacja i Nauka. Strona nie jest zbiorem definicji. To raczej praktyczny przewodnik po tym, jak wspierać dziecko, kiedy pojawia się płacz, gdy w domu następuje wybuch emocji po dniu pełnym bodźców, albo kiedy trzeba wytłumaczyć trudną sytuację: zmianę placówki. Misją serwisu jest porządkować myśli dorosłym i jednocześnie wspierać w dziecku to, co najważniejsze: poczucie bezpieczeństwa, sprawczość, umiejętności relacyjne  [ Read More ]

Ta strona to mapa inspiracji dla osób, które kochają morskie akweny i chcą odkrywać świat od strony plaż. To miejsce, w którym relaks łączy się z użytecznymi podpowiedziami – od wyboru kierunku, przez planowanie, aż po rozsądne kąpiele. Jeśli marzysz o egzotycznej przygodzie w tropikach, znajdziesz tu treści, które pomogą Ci zamienić pomysł w realny plan. Nowe kategorie na stronie to Europejskie raje piasku i Plaże rodzinne. Główną ideą strony jest pokazanie, że morze ma wiele twarzy: bywa dzikie, ale potrafi też być przyjazne. Czasem zachwyca złotym brzegiem, innym razem przyciąga wydmami. Bywa przyjemne jak kąpiel, a bywa orzeźwiające. Dlatego  [ Read More ]

Anabell z Kalisza to serwis o wyprawach skupiony na regionie wielkopolskim – miejscu, które potrafi wciągnąć historią. To miejsce dla miłośników wędrówek, gdzie praktyka łączy się z inspiracją. Jeśli szukasz inspiracji na wypad, chcesz odkryć perełki poza głównym szlakiem, znajdziesz tu propozycje na każdą porę roku. Ciekawe miasta to Gostyń i Śrem. To nie jest wyłącznie lista atrakcji. To opowieść o regionie – prowadzona spokojnie i rzeczowo. Wielkopolska potrafi być miejska, nowoczesna i romantyczna jednocześnie. Właśnie dlatego na stronie pojawiają się różne pomysły: od rowerowych przejazdów po weekendowe objazdówki. W centrum zainteresowania jest Kalisz, ale blog obejmuje też mniejsze miasteczka,  [ Read More ]

Strona „Matematyka dla każdego” to miejsce do ćwiczeń, w której zależności przestają być barierą, a stają się językiem opisu świata. To baza wiedzy dla osób, które chcą zrozumieć matematykę od podstaw, oraz dla tych, którzy potrzebują doszlifowania konkretnych tematów. Niezależnie od tego, czy jesteś uczennicą, rodzicem, edukatorem, czy po prostu samoukiem, znajdziesz tu sensowne wskazówki, które prowadzą krok po kroku. Zobacz także Metody numeryczne i Teoria decyzji. Ideą serwisu jest pokazanie, że matematyka to nie tylko formułki do pamięci, ale spójny system. Dlatego materiały są pisane tak, by łączyć intuicję z techniką rachunkową. Zamiast uczyć „na pamięć”, strona zachęca do  [ Read More ]

Vademecum po RODO to platforma, które wyjaśnia zasady przetwarzania informacjami identyfikującymi po wejściu w życie RODO. Strona jest przygotowana z myślą o praktykach w firmach oraz u osób odpowiedzialnych za compliance. Jej cel to ułatwienie stosowania przepisów w taki sposób, aby działania były logiczne na pomyłki, a jednocześnie zrozumiałe dla pracowników. Polecamy Open Data i re-use i Trybunały i orzecznictwo. W centrum tematyki znajdują się aktualne reguły przetwarzania danych: zgodność z prawem, celowość, zasada „tyle, ile trzeba”, poprawność, kontrola czasu, integralność i poufność, a także umiejętność wykazania zgodności. Dzięki temu serwis pomaga nie tylko kojarzyć, ale też umieć zastosować kluczowe  [ Read More ]

Serwis Toshiba w aglomeracji śląskiej to miejsce, w którym zaczynamy od dokładnej analizy usterki, a dopiero potem proponujemy najlepszą ścieżkę naprawy. Jeśli interesuje Cię naprawa laptopów Toshiba w Katowicach, ten opis pokaże, jak pracujemy i czego możesz się spodziewać. Ciekawe kategorie to Bezpieczeństwo i Prywatność i Bezpieczeństwo i Prywatność. Nasza działalność koncentruje się na urządzeniach Toshiba, w tym szczególnie na rodzinie Satellite. Modele multimedialne i nowsze potrafią służyć przez długi czas, o ile ich elementy są sprawne. Kiedy pojawia się usterka, liczy się dokładność, bo z pozoru podobne objawy mogą wynikać z zupełnie różnych przyczyn: płyty głównej, przegrzewania, panelu LCD,  [ Read More ]

LAKOM to praktyczna przestrzeń poświęcona komponentom PC oraz naprawom urządzeń, które towarzyszą nam w każdym tygodniu. To miejsce stworzone z myślą o osobach, które chcą kupować mądrzej, a także o tych, którzy potrzebują konkretnej pomocy wtedy, gdy komputer odmawia posłuszeństwa. Inne kategorie to Optymalizacja i overclocking i Sprzęt komputerowy. W świecie, w którym marketingowe obietnice potrafią zmylić, LAKOM stawia na czytelność i uczciwość. Zamiast pustych sloganów dostajesz praktykę: testy, próby obciążeniowe, instrukcje oraz wskazówki, które pomagają dopasować sprzęt do możliwości finansowych i do realnych potrzeb. LAKOM opisuje PC i komputery przenośne, ale też cały ekosystem: procesory, karty graficzne, kości RAM,  [ Read More ]

ten serwis to wortal o nauce, który zbiera wiedzę o tym, jak kształcić się w modelu edukacji na odległość. To miejsce stworzone z myślą o uczniach, opiekunach oraz pedagogach, którzy chcą zrozumieć codzienność e-learningu. Jeśli interesuje Cię praktyka zamiast pustych haseł, znajdziesz tu poradniki, które ułatwiają wdrożenie dobrych nawyków i sprawdzonych rozwiązań. Dobre kategorie to Uczniowski głos i Technologie w klasie. Idea serwisu jest prosta: wspierać w przejściu od przeciążenia do ładu w edukacji zdalnej. Uczenie na odległość potrafi być wygodne, ale bywa też obciążające – szczególnie wtedy, gdy brakuje planu. Dlatego w tekstach pojawiają się strategie na układanie dnia,  [ Read More ]

Jest wiele znaczących rzeczy wy życiu: profesja, familia, przyjaciele Uprawianie miłości to perfekcyjny, wyraźnie ulubiony temat wśród wielu spotykających się znajomych. Całe powodzenie, że ludzie nie boją się już o tym rozmawiać, albowiem dzięki takim właśnie rozmowom, nieraz można dowiedzieć się czegoś interesującego. To co w największym stopniu ciekawi ludzi, zarówno kobiety jak oraz mężczyzn dotyczy sposobów, na pobudzenie zmysłów partnera oraz doprowadzenie go do stanu rozkoszy. Dla kobiet, które zwykle się nad tym zastanawiają posiadamy dobrą wiadomość – to wcale nie jest takie zawiłe. Cały sekret tkwi w bieliźnie, którą mężczyźni po prostu lubią. Zastanówmy się oraz sięgnijmy pamięcią,  [ Read More ]

Często jest tak, że ktoś posiada psujące zmiany skórne Wielokrotnie jest tak, że ktoś ma psujące zmiany skórne, jest to najpewniej najczęstsza przyczyna wędrówek do gabinetu z aspektu medycyny estetycznej. W najwyższym stopniu to przeszkadza, gdy owe zmiany są niesłychanie dostrzegalne, znajdują się w związku z tym na buzi, na szyi, na dłoniach, lub ewentualnie na nogach, zaś wtenczas miejsca te próbuje się zakryć ubraniem, co w wypadku akurat twarzy jest niemalże niemożliwym do wykonywania – sprawdź usuwanie blizn rzeszów. Kluczowymi typami zabiegów, jakie są oferowane, są przede wszystkim zabiegi laserowe, które sprzyjają właśnie usuwaniu wszystkich metamorfoz skórnych, takich jak  [ Read More ]

Znaczna cześć społeczeństwa ma tuszę. Naukowcy przekazują Przejście na dietę nie jest uciążliwe. O wiele trudniej jest już na niej wytrwać, a w następnej kolejności utrzymać jej rezultaty i pokazać jak spalić tłuszcz z brzucha. To smutne wynik jojo to już norma. Szczególnie po dietach cud, w czasie których traci się głównie wodę, tak rzetelnie tracone kilogramy wybitnie ekspresowo wracają. Czy istnieją zatem sposoby na odchudzanie, które zagwarantują solidne oraz w głównej mierze długotrwałe wyniki? Na wyśmienity początek warto usunąć słowo cud ze swoich dietetycznych planów. Dieta cud na pewno nie będzie sprzyjała zdrowiu, podobnie jak oszałamiające suplementy przyspieszające metabolizm  [ Read More ]