Kury i Koguty to miejsce dla osób, które chcą zrozumieć świat domowej hodowli drobiu – od pierwszych kroków z kurami nioskami, przez wychów piskląt, aż po utrzymanie zdrowego stada przez cały rok. Strona powstała z myślą o tych, którzy marzą o własnych jajach, cenią samowystarczalność i chcą prowadzić chów w sposób bezpieczny. Niezależnie od tego, czy trzymasz kilka kur na podwórku, prowadzisz większą zagrodę, czy dopiero planujesz przydomowy kurnik, znajdziesz tu instrukcje dopasowane do realnych warunków – wiejskich, podmiejskich i działkowych. Polecamy: Ptaki w Sztuce i Literaturze i Gołębie. Sednem serwisu jest chów kur i kogutów w praktyce. Opisujemy, jak  [ Read More ]

RSGN.pl to kompleksowy serwis, który prowadzi przez doradztwo oraz pomnażanie środków w nieruchomości od A do Z. To miejsce stworzone dla osób, które chcą podejmować przemyślane decyzje: czy to przy nabyciu pierwszego lokum, czy przy rozszerzaniu portfela inwestycji na wynajem, flipping albo stabilny wzrost wartości. Sednem RSGN.pl jest doświadczenie połączona z systemem działania. Zamiast ogólników znajdziesz tu konkretne kroki, checklisty i schematy, które pomagają przejść od pomysłu do realizacji. Strona porządkuje temat nieruchomości tak, aby czytelnik mógł łatwo dopasować treści do własnej sytuacji: osoba na starcie, inwestor średniozaawansowany oraz profesjonalny gracz szukający optymalizacji. Ciekawe kategorie to Sezonowość na Rynku Nieruchomości  [ Read More ]

STOMBIS – lekarz dentysta i opieka nad zębami w praktyce oraz w poradach Stombis to miejsce stworzone dla osób, które chcą zrozumieć profilaktykę stomatologiczną i podejmować lepsze decyzje w temacie leczenia zębów. To nie jest tylko zbiór luźnych wskazówek, ale wszechstronny przewodnik po tym, jak dbać o jamę ustną na co dzień, jak przygotować się do wizyty u specjalisty i jak rozróżniać rzetelne informacje od mitów. Ciekawe kategorie to Zęby, Estetyka Twarzy i Wymowa i Stomatologia. W centrum Stombis stoi idea, że zapobieganie jest często łatwiejsza, tańsza i mniej stresująca niż leczenie zaawansowane. Dlatego znajdziesz tu treści o codziennych nawykach,  [ Read More ]

Speed-Ice to przestrzeń, w której miłość do lodów spotyka się z doświadczeniem. To serwis dla tych, którzy chcą robić sorbety w domu, ale też dla osób, które lubią poznawać nowe połączenia i rozumieć, dlaczego jedne porcje wychodzą aksamitne, a inne bywają ziarniste. Tu mróz nie jest przeszkodą, tylko narzędziem, a każdy gałka może stać się wielkim deserem. Kategorie ciekawe to Lody na specjalne okazje i Lody na specjalne okazje. Na Speed-Ice lody nie są tylko przekąską. To opowieść o bazach, o chłodzeniu, o konsystencji i o tym, jak w prosty sposób osiągnąć efekt jak z pracowni rzemieślniczej. Strona prowadzi przez  [ Read More ]

Korekcja Wad Postawy to praktyczny serwis o tym, jak usprawniać postawę ciała poprzez ruch ukierunkowany, terapię ruchową oraz wsparcie specjalistyczne. To miejsce powstało z myślą o osobach, które czują, że ich plecy proszą o uwagę, a także o tych, którzy chcą działać mądrze i krok po kroku budować bardziej naturalną sylwetkę. Zobacz także Zdrowy kręgosłup i Onkologia. Na stronie znajdziesz dokładne materiały o tym, skąd biorą się wady postawy i dlaczego często nie chodzi wyłącznie o brak rozciągnięcia, ale o sumę przeciążeń. Tłumaczymy, jak codzienność — mało ruchu, napięcie emocjonalne, brak snu — potrafi modelować sylwetkę w sposób, który z  [ Read More ]

Fitness Station to praktyczna platforma dla osób, które chcą zadbać o sylwetkę bez błądzenia. To miejsce, w którym trening spotykają się z jadłospisem, a determinacja jest traktowana tak samo poważnie jak metodyka. Strona powstała z myślą o tym, by prowadzić użytkownika krok po kroku: od pierwszych prób na siłowni lub w domu, aż po precyzyjne budowanie siły, masy mięśniowej i wytrzymałości. Ciekawe kategorie: Psychologia sportowa i Zdrowe zamienniki niezdrowych produktów. W Fitness Station najważniejsze jest podejście oparte na prostocie i regularności. Zamiast obiecywać cuda w kilka dni, serwis pomaga tworzyć realny rytm pracy nad sobą: mądrze zaplanowany program połączony z  [ Read More ]

Anonserek.pl to serwis o relacjach, intymności i uczuciach, w którym dialog o oczekiwaniach jest normalne. To przestrzeń dla osób, które chcą lepiej poznać siebie oraz zbudować więź – bez wstydu, ale też bez krzykliwej „pikanterii”. Tu konkret spotykają się z wyczuciem, a fałszywe przekonania są rozbrajane spokojnym, praktycznym podejściem. To przewodnik, który pomaga układać to, co między ludźmi bywa nieoczywiste: pierwsze randki, zauroczenie, namiętność, ale też zgrzyty, nieporozumienia, spadek bliskości i zakończenia. Anonserek.pl przypomina, że trwała więź nie jest magicznością, tylko codziennością, w której liczą się szczerość oraz konkretne działania. Polecamy Ciekawostki i Seks. W centrum tej przestrzeni stoi porozumienie.  [ Read More ]

Każda praca może być problematyczna oraz uciążliwa. Pokazuje Nie zawsze sprawa kupna okrycia jest przekonująca. W pewnych sytuacjach zdarza się, że odzież robocza wrocław muszą zapewnić sobie sami pracobiorcy. Jakim sposobem wolno się domyśleć – nie będą to profesjonalne kostiumy. Wyłącznie stereotypowe rękawice oraz fartuchy, jakie z większym natężeniem pasują na ekspedienta sklepu, aniżeli na pracobiorcę, jaki boryka się z chorobotwórczymi substratami – zobacz haft komputerowy wrocław. Odzież ochronna to specjalistyczny wzorzec, który nie tylko chroni, ale również ukazuje, że kupujący ma do czynienia z wprawną firmą. To właśnie skutkiem tego odzież typu ochrona słuchu i inne zagadnienie może być  [ Read More ]

Zara, to sieć ekskluzywnych sklepów odzieżowych Sklep zara, to jeden ze sklepów firmy Inditex, która funkcjonuje na rynku europejskim i światowym z szczególnie dużym powodzeniem. Firma ta stawia zdecydowanie na wysokiej jakości produkty, którymi rzecz jasna są ubrania. Sklep zara, to jeden z najbardziej ekskluzywnych sklepów tej firmy, w jakim istnieje możliwość odnaleźć ubrania niesamowicie solidnej jakości, ale także niezwykle modne. Tam także jest szansa znaleźć ubrania na bardziej dostojne okazje, które są wykonywane zgodnie z aktualnymi trendami, a więc posiadają niesamowicie interesujące kroje, jak także wyprodukowane są z najlepszego materiału, by w taki sposób klienci mogli użytkować takie ubranie  [ Read More ]

Jak można zaoszczędzić trochę na obuwiu? Siłownia Teofilów w Łodzi, posiada niesamowicie szeroką ofertę rekreacji, jaka umożliwi osiągnąć bardzo atrakcyjną sylwetkę, ale także bardzo korzystnie wpłynie na kondycję fizyczną każdego, kto zechce skorzystać z oferty tej siłowni. Fitness Teofilów, prowadzony jest przez bardzo dobry instruktorów, którzy trafnie dobierają trening pod uczestników, aby poszczególne ćwiczenia w ramach fitness, wykonywane były etapowo, dzięki czemu organizm będzie mógł niezwykle dobrze przyswajać wysiłek fizyczny, który występuje w trakcie fitness. Fitness Teofilów i Fitness Łódź, to hasła, które dają możliwość w sieci, wyszukać witrynę internetową tej firmy, dzięki czemu jest możliwość systematycznie śledzić wszelkie nowe  [ Read More ]

Gdzie możemy kupić ładną torbę skórzaną? Jeśli masz dziewczynę, chciałbyś jakoś zrobić dla niej udaną niespodziankę, chociażby musisz wziąć pod uwagę kupno eleganckiej torebki skórzanej. W końcu fakty są takie, że definitywna większość kobiet będzie zadowolona, jeśli dostanie jako prezent torebkę skórzaną. Bardzo dobrym rozwiązaniem są szczególnie takie bardziej renomowane torebki skórzane. Przecież mężczyźni raczej powinni mieć gest – chociaż oczywiście na miarę własnych możliwości. Tego się trzymajmy. Generalnie skóra jest bardzo ładna, a do tego całkiem przyjemna kiedy ją dotykamy. Tak naprawdę torebka skórzana czy teczki skórzane, warto jak najbardziej zakupić chociażby na aukcjach w Internecie. W końcu właśnie  [ Read More ]

W jakim miejscu możemy taniej kupić ubrania? Jeśli jesteś kobietą, zapewne lubisz elegancko się ubierać. Jednakże fakty są takie, iż ciężko jest z typowej wypłaty kupić za wiele sukienek i resztę. Jednak bez cienia wątpliwości możemy jakoś obejść ten problem – przynajmniej po części. W końcu możemy jak najbardziej korzystać z choćby e-sklepów, które gwarantują sporo tańsze ubrania. Np. pod adresem www.duzaszafa.pl/kategoria/sukienki, można bez żadnego problemu natrafić na całkiem sporo sukienek charakteryzujących się mało wygórowanymi cenami. To akurat pewne. Zasadniczo takie e-sklepy jak np. http://www.duzaszafa.pl, są doskonałym rozwiązaniem dla oszczędnych kobiet, które jeszcze na dodatek chciałyby wyglądać ładnie. Bo w  [ Read More ]

W jaki sposób zadbać o swój styl? Mąż, który chciałby sprawić dla własnej żony, lecz także sobie prezent, definitywnie nie powinien nawet się zastanawiać nad tym. Warto jak najbardziej kupić żonie erotyczną bieliznę. Przecież bielizna erotyczna damska sprawia, że żona będzie lepiej prezentowała się, a o to właśnie nam powinno chodzić. Można powiedzieć, że na przykład bielizna nocna podarowana swojej żonie to również tak naprawdę prezent także dla nas. Bo jakby nie patrzeć żona naprawdę będzie dużo atrakcyjniej prezentowała się… To pewne. Trzeba jednak wybrać umiejętnie bieliznę. W jaki sposób zatem radzić sobie z tym wszystkim? Cóż, nikt nie powiedział,  [ Read More ]

Dzień wesela jest dla wielu z nas najistotniejszym, lub też jednym z najważniejszych Styl ubierania się może być nadzwyczaj różny, tak przeróżny jak różne są upodobania ludzi i ich zmienne nastroje. Ubiór oraz dodatki należy dobrać do rzeczowej sytuacji, nie wolno założyć tego samego do punktu sprzedaży i na wielkie wyjście. Należałoby intrygować się modą, być na bieżąco w obowiązujących trendach i stylach. Moda jest kapryśna i zmienna, w szeregu przypadków zmienia się z każdym nowym sezonem. Czasem moda koncentruje się na rzeczowym materiale bądź też dodatku rodzaju silveretto.pl/pl/c/Kolczyki-srebrne/69 i silveretto.pl/pl/c/Lancuszki-srebrne/67, a niekiedy na fasonie, nieraz to kolor odgrywa główną  [ Read More ]

KoronaMK to portal poświęcony dziejom kraju nad Wisłą – od pierwszych władców aż po współczesność. To przestrzeń, w którym narracja spotyka się z analizą, a fakty układają się w czytelną ciąg przyczyn i skutków. Jeśli szukasz wiarygodnego kierunkowskazu po epokach, chcesz zrozumieć sens przemian albo po prostu uwielbiasz anegdoty, KoronaMK ma być dokładnie taką bazą wiedzy. Nowości na stronie Historia Edukacji i Historia Polskich Miast. Największą siłą historii jest ciągłość zdarzeń: z jednego konfliktu rodzi się kolejny, decyzja jednego przywódcy wpływa na losy społeczeństwa, a zwycięstwa przeplatają się z kryzysami. KoronaMK skupia się na tym, by pokazywać historię Polski jako  [ Read More ]

Przemowieniaslubne.pl to konkretne miejsce dla osób, które przygotowują dzień zaślubin oraz przyjęcie weselne i chcą mieć pod ręką mowy, listy zadań oraz inspiracje. To przestrzeń, w której łączą się uczucia z porządkiem, a swoboda idzie w parze z przemyślaną strukturą. Dzięki temu zarówno przyszli małżonkowie, jak i najlepszy przyjaciel pana młodego, druhna, mama i tata czy uczestnicy uroczystości mogą poczuć się spokojniej. Kategorie na stronie to Ślubne oświetlenie i Ślubne błędy. Strona wyrasta z prostego założenia: dzień ślubu jest wyjątkowy, ale też bywa stresujący. Wiele osób ma w głowie mnóstwo myśli, a jednocześnie brakuje im formuł, kiedy trzeba powiedzieć coś  [ Read More ]

Witaj w miejscu, w którym aromaty i produkty pielęgnacyjne stają się czymś więcej niż tylko codziennym dodatkiem. To strona stworzona dla osób, które chcą świadomie wybierać, rozumieć różnice między tonami w kompozycjach oraz wiedzieć, co naprawdę kryje się w INCI. Znajdziesz tu wrażenia, próby i praktyczne tipy dotyczące perfum, a także szerokiego świata pielęgnacji. Zobacz również: Pielęgnacja włosów i Perfumy a pora roku. Ta przestrzeń powstała po to, by łączyć fascynację do perfumerii z rzetelnością. Zamiast pustych obietnic i marketingowych haseł dostajesz szczere wnioski. Jeśli szukasz aromatu na każdą okazję, chcesz dobrać zapach na randkę albo polujesz na trwałość, tutaj  [ Read More ]

FizjoCoach.pl to praktyczna przestrzeń poświęcona fizjoterapii, powrotowi do sprawności oraz skutecznemu leczeniu kontuzji. To miejsce, w którym praktyka spotyka się z treningiem, a droga do zdrowia staje się czytelny. Strona pomaga zrozumieć ciało i uczy, jak trenować ponownie bez chaosu. Polecamy kategorie: Fizjoterapia w pracy biurowej i Fizjoterapia oddechowa. FizjoCoach.pl powstał z myślą o osobach, które chcą działać systematycznie. Jeśli boli Cię plecy, jeśli kolano protestuje, albo jeśli po prostu czujesz, że Twoje ciało potrzebuje regeneracji, znajdziesz tu wyjaśnienia prowadzące krok po kroku. To także kompas dla osób aktywnych: biegaczy, osób pracujących przy biurku, a także dla tych, którzy wracają  [ Read More ]

Instalacje – Hydraulika, Remonty i Budownictwo to rozbudowany serwis dla osób, które chcą ogarnąć temat układów instalacyjnych oraz prac remontowych – od małych poprawek po poważne remonty. To miejsce, w którym wiedza łączy się z doświadczeniem, a czytelnik dostaje czytelne instrukcje dotyczące instalacji wodno-kanalizacyjnych, systemów grzewczych, rekuperacji, a także szeroko pojętego budownictwa. Zobacz kategorie: DIY – Zrób to sam w domu i Bezpieczeństwo w domu. Na stronie wszystko kręci się wokół sprawdzonych metod, które pomagają uniknąć niepotrzebnych strat. Zamiast ogólników pojawiają się typowe sytuacje: cieknący kran, zapowietrzone grzejniki, zbyt niskie napór wody, hałasująca rura, niedrożny syfon, albo łazienka, która wymaga  [ Read More ]

Informatyka, to dla wielu osób pasja i pomysł na życie Komputery, to wynalazek, który został wynaleziony wiele lat temu, lecz w aktualnych czasach ma on wyjątkowo rozkwit. Jest to wywołane tym, że wzbogaca się cała dziedzina technologii, a więc nie jedynie komputery, ale także inne przedmioty sterowane przez człowieka. Komputery jeszcze nie tak dawno, były ograniczone w swoich działaniach, co wynikało z tego, że ich twórcy nie posiadali jeszcze aż tak ogromnej wiedzy, która pozwoliłaby kształtować wszystkie podzespoły. W aktualnych czasach komputery są już tak bardzo ukształtowane, że ludzie często nie umieją wykorzystać posiadanych możliwości, które posiadają. Informatyka, jest dziedziną  [ Read More ]

Informatyka, to obecnie bardzo dynamicznie rozwijająca się dziedzina Technologia w dzisiejszych czasach, jest bardzo rozwinięta, o czym jest możliwość się przekonać, korzystając z komputerów, które występują obecnie w różnych budowach, ale głównie mają różne elementy techniczne, jakie dają jeszcze więcej możliwości, do korzystania z takiego typu urządzenia. To także w sporym stopniu oddziałuje na informatykę, która systematycznie zwiększa własny zakres i powoduje, że wiedza dotycząca komputerów, jest coraz bardziej powszechna i po prostu korzystnie przekłada się to na wiedzę ludzi, którzy korzystają z przedmiotów informatycznych. Informatyka jest dziedziną, która w obecnych czasach jest jednym z największych źródeł dochodu finansowego, ponieważ  [ Read More ]

Informatyka, jest to dziedzina silnie rozwijająca się Jest XXI wiek, czyli taki wiek, w którym chyba czymś najistotniejszym jest kasa. Chociaż oczywiście ogólnie nie można powiedzieć, że to coś nagannego. W końcu pogoń za pieniądzem sprawia, iż w dzisiejszych czasach ludzie generalnie żyją bardzo wygodnie. No dobrze, ale koniec przydługiego wstępu – pomyślmy raczej co zrobić, aby prowadzona przez nas firma charakteryzowała się o wiele lepszą zyskownością. Co robić, abyśmy mieli możliwość nieco więcej zarabiać? Zdania są podzielona, lecz fakty są takie, że aktualnie niesamowicie ważną rolę w procesie pozyskiwania klientów, budowie z nimi relacji, są komputery, Sieć. Nie ma  [ Read More ]

Zakup laptopa za pośrednictwem Internetu Laptopy, czyli komputery przenośne, są w ostatnich czasach coraz powszechniejsze. Ciężko dziwić się tak wielkiej popularności laptopów, w końcu chociażby można wziąć je ze sobą praktycznie wszędzie. Warto w takim razie zastanowić się, w którym miejscu bez żadnego wątpienia warto zakupić laptopa. Cóż, wspaniałym miejscem dla wszystkich ludzi, którzy chcą zakupić komputer jest naturalnie Internet. Na dobry początek warto pod uwagę wziąć to, aby kupić laptopa na aukcjach internetowych. W końcu aukcje internetowe cechują się mnogością ze wszech miar atrakcyjnych ofert. Wystarczy odrobinę się rozejrzeć, aby znaleźć doskonałą ofertę. Na aukcjach można kupić używane laptopy,  [ Read More ]

Jak można znacząco usprawnić działanie swojej firmy? Dzisiaj u nas w kraju jest dużo sklepów komputerowych. Cóż, to naturalnie zrozumiałe. Przecież to nie jest odkrycie, iż komputery są na praktycznie całym świecie ze wszech miar rozpowszechnione. Akurat co do tego ciężko miewać jakiekolwiek wątpliwości – wystarczy choćby zapytać swoich znajomych. Z pewnością posiadają komputer i dostęp do Internetu. Jednak wcale nie jest powiedziane, że kiedy jakiś rynek jest mocno nasycony sprzętem komputerowym, niejako automatycznie jest dużo mniej atrakcyjny dla biznesmenów. Przecież komputerom jest dużo bliżej do samochodów, aniżeli mieszkań – czyli całkiem często je wymieniamy bądź naprawiamy. Można powiedzieć, że  [ Read More ]

Laboratorium Możliwości to platforma rozwoju, w którym rozwój sprawności i poszerzanie świadomości są traktowane jak droga – spokojny, metodyczny i jednocześnie pełen ciekawości. To centrum, które pomaga uczyć się bardziej świadomie, budować nawyki i tworzyć własny styl pracy z praktyką. Nazwa „Laboratorium” nie jest tu przypadkowa: sugeruje podejście oparte na testowaniu, a nie na magicznych trikach. Laboratorium Możliwości zachęca do tego, by rozwój traktować jak coś, co można udoskonalać – bez presji, ale z konsekwencją. Ciekawe kategorie to: Złote myśli i cytaty i Geologia. To serwis dla osób, które chcą się rozwijać w sposób przemyślany. Nie chodzi tu o chwilową  [ Read More ]

Szlaki-Rowerowe.pl to blog rowerowy, który łączy w jednym miejscu trasy rowerowe, użyteczne podpowiedzi oraz testy sprzętu. To przestrzeń inspiracji dla osób, które lubią jeździć rekreacyjnie i jednocześnie chcą układać przejazdy bez przypadku. Strona jest tworzona dla tych, którzy widzą w rowerze nie tylko narzędzie treningu, ale też styl życia. Zobacz koniecznie DIY – naprawa i konserwacja roweru i Rowerowe wydarzenia i imprezy. W centrum Szlaki-Rowerowe.pl są trasy rowerowe, które można dopasować do poziomu. Niezależnie od tego, czy ktoś szuka spokojnej drogi, czy marzy o dłuższym dystansie, serwis pomaga wybrać kierunek. W opisach tras liczą się praktyczne informacje: nawierzchnia, profil wysokości,  [ Read More ]

Hotel-Logan.com.pl to blog turystyczny poświęcony zwiedzaniu rodzimych miejsc, który pomaga układać trasy w sposób praktyczny. To kompendium wiedzy dla osób, które chcą odkrywać regiony i jednocześnie szukają sprawdzonych wskazówek dotyczących hoteli. Strona łączy w sobie użyteczny poradnik – tak, by czytelnik mógł zaplanować bez zbędnego chaosu. W centrum serwisu znajdują się hotele – od kameralnych po komfortowe, a także wszystko, co pomaga wybrać nocleg dopasowany do oczekiwań. Hotel-Logan.com.pl pokazuje, że dobry nocleg to nie tylko adres, ale także wygoda całego wyjazdu. Dzięki temu czytelnik uczy się patrzeć na wybór hotelu jak na element planu: bliskość szlaków, dostęp do komunikacji, a  [ Read More ]

Tajus to blog o stylu dla osób, które chcą ubierać się świadomie i jednocześnie lubią podróże po trendach z różnych stron świata. W centrum tej opowieści stoi moda włoska, turecka elegancja oraz paryski minimalizm, ale Tajus nie zamyka się w trzech etykietach. To raczej mapa inspiracji, który prowadzi przez linie, materiały, odcienie i akcenty tak, by czytelnik mógł porównywać pomysły i adaptować je do własnej codzienności. Koniecznie zobacz: Inspiracje z kina i seriali i Obuwie w modzie. Tajus buduje wrażenie, że moda jest językiem, a nie tylko szafą pełną wieszaków. W każdym kraju, w każdej kulturze i w każdym mieście  [ Read More ]

Manager w Opałach to blog stworzony z myślą o osób prowadzących biznes, liderów oraz tych, którzy porządkują e-biznes. To miejsce powstało po to, aby zamiast coachingu bez treści dostarczać praktykę i użyteczne metody. Jeśli Twoja firma płonie, a Ty czujesz, że non stop reagujesz na kryzysy, ten portal ma pomóc Ci odzyskać kontrolę i przełożyć zamieszanie na plan. Polecamy także: Zarządzanie zespołami zdalnymi i Sprzedaż i negocjacje. W świecie, w którym wszyscy obiecują magiczne wzrosty, Manager w Opałach stawia na zdrowy rozsądek. Tu liczy się wdrożenie, a nie ładne cytaty. Teksty są pisane tak, byś mógł użyć jak mapę, a  [ Read More ]

Kiedy dziecko zapada na jakąś znaczną dolegliwość normalnym Pokaźna cześć ludności ma tuszę. Naukowcy przekazują, że z tym kłopotem boryka się jedna druga Polaków. Nic wobec tego ekscentrycznego, że coraz to znacznie więcej ludzi próbuje się odchudzać. Niestety tylko niewielu z nich zdaje sobie sprawę z tego, jak to robić. Jedni próbują działalności fizycznej, inni uzupełniają się w ogłaszane suplementy wspomagające odchudzanie bądź towary light – sklep Tarchomin. Jednakże sukces odzyskania szczupłej figury tkwi w zdrowej diecie odchudzającej połączonej z aktywnością fizyczną – rekomendujemy domenę warzywa i owoce ekologiczne. By zdrowo się odchudzać, należy wprowadzić parę nawyków żywieniowych oraz stosować  [ Read More ]